6月6日，北京市朝陽區(qū)平房鄉(xiāng)北片社區(qū)書記工作室聯(lián)合姚家園南社區(qū)黨委組織開展“正念減壓與心理賦能”專題活動。

中華志愿者協(xié)會注冊志愿者、資深社會心理專家吳甲坤特邀主講，轄區(qū)各社區(qū)書記、工作人員等 40余人參加本次活動。

專題輔導(dǎo)通過理論講授與沉浸式體驗相結(jié)合的形式，融合了“靜坐冥想”“身體掃描”“一分鐘呼吸空間”“正念行走”“平復(fù)情緒‘三步法’（覺察、命名、接納）”“與自己深度鏈接”等實操技術(shù)；詮釋了正念不是簡單的正能量口號，而是有意識地、不帶評判地覺察當(dāng)下的能力；明確了社區(qū)工作者如同‘社會神經(jīng)元’獨立戰(zhàn)斗單元，唯有自身心理韌性強(qiáng)健，才能精準(zhǔn)傳遞服務(wù)溫度的理念；理清了“覺察當(dāng)下、非評判接納情緒，建立壓力緩沖帶”的工作思路，為社區(qū)書記工作室成員、黨員骨干及一線工作者提供專業(yè)心理支持，助力提升了基層服務(wù)隊伍的“心理免疫力”。

姚家園南社區(qū)書記趙志強(qiáng)表示將在社區(qū)設(shè)立“正念角”，由受訓(xùn)骨干擔(dān)任“心理種子員”，持續(xù)提供團(tuán)體輔導(dǎo)，筑牢基層心理防線，致力于對社會心理服務(wù)“最后一公里”難題的破題實踐——讓專業(yè)資源從“云端”落地社區(qū)，用科學(xué)方法守護(hù)基層治理者的心理健康。平房鄉(xiāng)社區(qū)書記工作室將繼續(xù)推廣正念減壓“社區(qū)心理加油站”模式，讓每一位基層服務(wù)者都成為“點亮自己、溫暖他人”的星光。